近期，隨著氣溫持續(xù)走低，流感病毒也開始活躍起來。據(jù)中國疾病預(yù)防控制中心最新數(shù)據(jù)，全國門急診流感樣病例中流感陽性率已接近45%，整體進(jìn)入中流行水平，部分省份已達(dá)高流行水平。預(yù)計流行高峰將在12月中下旬至1月初出現(xiàn)。

不少朋友覺得流感就是“重感冒”，其實(shí)這種認(rèn)識可能讓我們低估了它的威脅。今天就帶大家認(rèn)清流感的真面目，學(xué)會科學(xué)防護(hù)！

一、流感和普通感冒，區(qū)別不止一點(diǎn)點(diǎn)

雖然流感和普通感冒都是呼吸道疾病，但它們的“殺傷力”完全不在一個級別。

病原體不同：普通感冒可由鼻病毒、冠狀病毒等多種病毒引起，而流感主要由流感病毒引起。

癥狀表現(xiàn)不同：普通感冒癥狀主要集中在鼻咽部，如鼻塞、流涕、打噴嚏，全身癥狀輕微，一般不發(fā)燒或僅低燒。而流感往往來勢洶洶，表現(xiàn)為突發(fā)高熱（常達(dá)39℃～40℃）、畏寒、劇烈頭痛、全身肌肉酸痛、極度乏力。

危害性不同：普通感冒通常一周內(nèi)可自愈，很少引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥。流感則可能引發(fā)肺炎、心肌炎、腦膜炎等嚴(yán)重并發(fā)癥，對嬰幼兒、老年人、孕婦及有慢性基礎(chǔ)病患者等高危人群威脅更大。

二、流感是如何傳播的？

流感病毒主要通過三種途徑“入侵”我們的身體：

飛沫傳播：當(dāng)流感患者咳嗽、打噴嚏或說話時，會噴出含有流感病毒的飛沫，健康人近距離吸入后易被感染。

接觸傳播：流感病毒可附著在門把手、桌面、玩具等物品表面，手接觸這些被污染的物品后再觸摸眼、鼻、口，病毒就會趁機(jī)進(jìn)入體內(nèi)。

氣溶膠傳播：在地鐵、教室等通風(fēng)不良的密閉空間，病毒可在空氣中長時間懸浮，增加感染風(fēng)險。

三、科學(xué)預(yù)防流感，記住這幾招

1.接種流感疫苗——最有效的防護(hù)盾

接種流感疫苗是預(yù)防流感最經(jīng)濟(jì)、最有效的手段。疫苗能顯著降低罹患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險。

今年我國使用的流感疫苗組分已更新，對甲型H3N2流感病毒亞型的保護(hù)將更精準(zhǔn)。所有≥6月齡且無禁忌證者都建議接種，尤其推薦老年人、兒童、孕婦、慢性病患者等高風(fēng)險人群優(yōu)先接種。

2.流感疫苗接種注意事項

通常在流感高發(fā)季(秋冬季節(jié))到來之前，即9月至11月是黃金接種期。

學(xué)齡兒童、老人、慢性病患者建議重點(diǎn)關(guān)注并優(yōu)先接種流感疫苗。

對疫苗成分過敏者、急性疾病或發(fā)熱者需暫緩接種。

接種部位可能出現(xiàn)局部紅腫、疼痛;少數(shù)人可能出現(xiàn)低熱、乏力等，通常1-2天會自行緩解。

接種后必須在現(xiàn)場留觀30分鐘，以防出現(xiàn)急性過敏反應(yīng)。

3.日常防護(hù)——簡單卻重要

勤洗手：使用洗手液和流動水認(rèn)真洗手建議搓洗至少20秒，尤其要清潔指尖和指縫。

多通風(fēng)：每天開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通建議每天通風(fēng)2-3次，每次不少于15-30分鐘。

戴口罩：在人群密集的公共場所佩戴口罩，確?？谡滞耆谏w口、鼻和下巴，鼻夾要壓實(shí)。

避免接觸：與流感樣癥狀患者保持距離盡量保持1米以上的距離，并避免身體接觸。

提高免疫力：保證均衡飲食和充足的睡眠每周進(jìn)行適量運(yùn)動，保持良好的心情，為免疫力“加油”。

太保小貼士

流感和普通感冒真的不是一回事！面對流感，我們不必恐慌，但需足夠重視。記住這些預(yù)防知識，保護(hù)自己和家人健康過冬。

健康小貼士：如果出現(xiàn)流感癥狀，請及時休息、就醫(yī)，并做好隔離防護(hù)，避免傳染他人——這是對自己負(fù)責(zé)，也是對他人負(fù)責(zé)！

本文來源：太平洋產(chǎn)險廈門分公司